體驗潛水後搭飛機危險嗎？沒問題嗎？現役潛水教練為您徹底解說！

即使是第一次嘗試也能輕鬆享受的體驗潛水，能夠輕鬆下海潛水，是非常受歡迎的活動！

即將體驗潛水的人當中，

「體驗潛水後馬上搭飛機沒問題嗎？」

「因為打算當天來回進行體驗潛水，想知道可不可以搭飛機！」

或許也有人懷有像這樣的疑問。

其實，有不少人在潛水後馬上搭飛機，結果身體出現不適。

因此，這次的文章將為大家詳細介紹體驗潛水後搭飛機是否危險、到底行不行。

關於體驗潛水後搭乘飛機的風險與因應對策，由現役潛水教練徹底解說！

為了讓潛水成為美好的回憶，也為了安全地享受旅程，請務必閱讀到最後。

什麼是體驗潛水？

「好想潛入海中，跟魚兒親近一下！」

「好想拍水中照片或影片！」

如果你有這樣想嘗試潛水的想法，推薦你體驗潛水。

體驗潛水是一個即使沒有執照的人，也能輕鬆體驗潛水魅力的課程。

在教練的指導下，可以在淺水區或海灘享受潛水的樂趣。

許多觀光地區的潛水店都有舉辦，為了讓參加者能夠安全地體驗，事前會進行簡單的講習和說明。

也會教導基本的潛水技巧和安全規則，所以請查看一下你感興趣的潛水地點吧。

體驗潛水後搭飛機沒問題嗎？

說到潛水的熱門地區，果然還是沖繩。

石垣島和宮古島等熱門地區，也有許多從東京出發的直飛班機。

這時候令人在意的就是，

「體驗潛水後馬上搭飛機沒問題嗎？」

這件事。

先說結論，答案是「非常危險！」所以如果你打算潛水後當天就搭飛機回去，請務必留意。

原因在於，潛水時海中的氣壓，與在飛機上所處的高空氣壓並不相同。

潛水後馬上搭飛機，高度上升會使氣壓下降，形成與潛水時急速上浮相似的狀態。

這樣就會出現所謂「減壓症」的症狀。

文章後半段會針對潛水後搭飛機所引發的這種症狀再深入探討，請務必閱讀到最後喔。

潛水後搭飛機的風險

前面也提過，潛水後搭飛機是非常危險的！

好不容易擁有愉快的潛水回憶，卻因為搭飛機而身體不適，糟糕透頂……為了避免這種情況，請記住正確的知識。

接下來將詳細解說潛水後搭乘飛機有哪些風險。

不知道就危險！減壓症的風險

潛水後搭飛機最需要注意的風險就是「減壓症」。

所謂減壓症，是指溶解在體內的氮氣急速形成氣泡，對關節和神經造成傷害的狀態。

飛機內的氣壓較低，所以潛水後體內的氮氣容易形成氣泡，減壓症的風險也會提高。

而且，減壓症的發病並不僅限於搭飛機。

到了沖繩等觀光地區，潛水結束後，或許也有很多人會規劃爬山或開車上山之類的行程。

這是因為這與搭飛機時一樣，都是前往氣壓較高的地方，所以需要留意！

在安排潛水後的行程時，請務必多加注意喔。

減壓症與潛水的關係

接下來為大家更詳細地解說減壓症與潛水的關係。

潛水時呼吸的空氣中含有氮氣，這些氮氣會逐漸溶解到體內。

潛水員潛得越深、潛得越久，溶解到體內的氮氣量就越多。

如果上浮時沒有以適當的速度進行減壓停留，體內的氮氣就會急速形成氣泡，引發減壓症的可能性也會提高。

由於飛機的機艙內氣壓比一般地面的氣壓還要低，所以潛水後搭飛機會更容易發生這種現象。

減壓症的症狀

那麼，減壓症究竟有哪些症狀呢？以下為大家介紹。

首先，輕度的症狀有疲勞感、肌肉或關節疼痛、皮膚搔癢以及頭暈。

到了中度，可能會出現手腳麻痺、噁心、起疹子等症狀。

而到了重度，可能會出現腦梗塞、心肌梗塞、麻痺、呼吸困難，甚至有危及生命的風險，或是留下後遺症，所以請務必多加留意喔。

萬一在潛水後搭乘的飛機上出現症狀，必須立即就醫。

潛水後搭飛機前的等待時間是多久？

既然已經知道潛水後搭飛機非常危險，接下來就為大家介紹實際上該等待多長的時間。

許多潛水機構和醫療機構，都建議潛水後至少要等待18～24小時才能搭飛機。

這段時間是讓體內的氮氣能夠安全排出所必需的。

不過，潛水後等待18～24小時左右再搭飛機，終究只是個參考標準。

接下來將詳細解說其中重要的重點。

等待時間會依潛水種類而異

潛水後到搭飛機之間的時間，並沒有一概而論「幾個小時」的規定。

會依潛水的種類、深度和潛水次數而不同。

例如，進行深潛或多次潛水時，可能需要等待更長的時間才能搭飛機。

一般搭飛機前的等待時間，請參考這張表格。

簡單易懂地解說減壓症

接下來將更詳細地解說「減壓症」，並一併介紹預防對策等。

潛水近年來非常受歡迎，但請記得，這是海中的活動，對身體的負擔相當大。

請務必確認潛水前後的預防對策，創造愉快的回憶喔。

什麼是減壓症？

「減壓症」是溶解在體內的氮氣急速形成氣泡所引發的疾病，也稱為「潛水病」。

這種症狀是因為潛水員上浮時體內壓力急遽變化所引起的，所以只要潛過水的人，任何人都有可能發生。

減壓症的表現形式多種多樣，從關節痛、肌肉痛、皮膚搔癢等輕度症狀，到影響神經系統的嚴重症狀都有。

減壓症的預防方法是什麼？

為了預防潛水後的減壓症，適當的潛水計畫與上浮速度的控制非常重要。

• 維持適當的上浮速度

建議潛水時的上浮速度要保持在每分鐘9～18公尺以內。

急速上浮會提高體內氮氣急速形成氣泡的風險。

• 實施減壓停留

尤其是深潛時，在上浮途中進行減壓停留非常重要。

這樣能夠確保體內的氮氣有時間逐漸排出。

• 有計畫的潛水行程

進行多次潛水時，需要控管一天的總潛水時間，並適當休息。

• 充分補充水分

為了有效率地排出體內的氮氣，潛水期間充分攝取水分非常重要。

脫水症狀可能會提高減壓症的風險。

參加潛水行程等活動時，請遵從教練的指示，不要勉強，並一邊與教練討論自己的身體狀況一邊潛水。

減壓症的治療方法

減壓症的治療，一般採用高壓氧治療。

這是讓患者處於高壓環境中並吸入純氧，藉此排出體內的氮氣。

只要及早進行治療，多數情況下症狀都會獲得改善。

為了以防萬一，前往潛水時建議攜帶健保卡，也建議投保保險。

減壓症的預防與對策是什麼？

從潛水到搭飛機回家之前，應該注意哪些事情呢？

只要在潛水前做好充分準備，直到搭飛機回家為止都能舒適愉快地度過。

那麼，接下來為大家解說重要的重點。

潛水前的準備

潛水當天的事前準備，請注意以下2點！

• 健康檢查

潛水前請確認健康狀況，若身體不適，請不要勉強，暫時不要潛水是很重要的。

尤其是呼吸系統或心臟有問題的人，建議接受醫師的診斷。

另外，當天搭飛機抵達當地的人也可以毫無問題地參加，請放心。

• 準備適當的裝備

確認潛水器材能夠正常運作，並事先檢查必要的裝備。

裝備上的不完善，可能會導致潛水中發生狀況。

參加潛水行程等活動時，教練應該會給予指示並進行預演練習。

潛水時，如果錯誤使用器材，或是擅自行動，都可能會致命。

請確實遵守指示，做好萬全準備再開始潛水吧！

潛水中的注意事項

在充分準備後進行潛水時，應該注意哪些事情呢？以下將詳細解說。

第一次潛水的人，請注意以下2點。

• 維持適當的上浮速度

避免急速上浮，緩慢上浮是很重要的。

只要控管潛水後的上浮速度，就能確保體內的氮氣有時間逐漸排出。

• 徹底落實潛伴制度

潛水時要與潛伴一起進行，彼此確保安全。

隨時與潛伴保持溝通，並做好緊急時能互相幫助的準備。

如果有不懂或擔心的地方，建議在潛水前向教練確認。

潛水後到搭飛機前的度過方式

愉快的潛水也平安結束了！

接下來為大家解說，在搭飛機之前做些什麼比較好。

首先，不建議的行為就是爬山或開車上山。

前往氣壓較高的地方，會跟搭飛機時處於相同的狀況，請務必留意喔。

接下來就一起來看看留出適當時間的重要性，以及其原因吧。

 潛水後到搭飛機之前要確保時間

潛水後到搭飛機之間的最佳時間，會依潛水的種類、深度和次數而異，一般建議遵循以下的準則。

• 1次潛水（最深約10公尺）

建議潛水後至少間隔24小時再搭飛機。

這是讓體內氮氣完全排出所需要的時間。

• 多次潛水或深潛（20公尺以上）

進行深潛或多次潛水時，搭飛機前需要間隔的時間要更長。

一般建議潛水後，要間隔24～48小時再搭飛機。

這是為了避免潛水時氮氣在體內充分擴散後形成氣泡的風險。

如果不清楚自己潛了多少，請詢問教練喔。

搭飛機前的度過方式

那麼，接下來為大家介紹搭飛機之前應該怎麼度過。

潛水會對身體造成負擔，所以請不要太勉強，放鬆度過吧！

為了確保潛水後到搭飛機之前應有的時間，巧妙地調整潛水行程與飛機的登機時間是很重要的。

搭飛機之前應該留意的度過方式重點有以下4點。

• 充分休息

潛水後讓身體放鬆，在搭飛機之前充分休息是很重要的。

為了幫助體內氮氣排出的過程，請避免勉強活動身體，在放鬆的環境中度過。

• 補充水分

潛水後水分不足會提高減壓症的風險，請務必充分補充水分喔。

搭飛機前如果發生脫水，血液循環會變差，氮氣滯留在體內的時間變長的可能性也會提高。

頻繁地攝取運動飲料或水等是很重要的。

• 避免飲酒

搭飛機前請避免攝取酒精。

酒精會帶走體內的水分，可能使脫水惡化，因此會成為提高減壓症風險的原因。

• 深呼吸放鬆

為了在潛水後、搭飛機前保持放鬆的狀態，深呼吸讓精神和身體都平靜下來是很重要的。

深呼吸能促進血液循環，幫助體內的氮氣更有效率地排出。

尤其是第一次潛水的人，潛水後悠閒地等待搭飛機會比較安心！

潛水後搭飛機時的注意事項

搭飛機前潛過水的人，也必須遵守以下的注意事項。

• 避免急速上浮

潛水時請留意避免急速上浮，一邊進行減壓停留一邊安全地上浮。

這樣可以防止氮氣堆積在體內，降低搭飛機時的風險。

• 確認潛水後的身體狀況

潛水後如果覺得身體有異狀，請不要勉強搭飛機，接受醫師的診察是很重要的。

如果有疼痛或不適，請立即到專門的機構接受診斷。

• 不要忽略減壓症的徵兆

潛水後如果出現頭痛、頭暈、關節痛等症狀，那可能是減壓症的徵兆。

有這類症狀時，請立即就醫，並避免搭乘飛機。

累積小小的細節，再加上一點點留意，就能讓你在潛水後也能舒適地搭飛機。

請一項一項檢查並實踐喔。

旅行計畫的規劃方式

規劃享受潛水的旅行時，不只是潛水店的準備，考慮潛水後到搭飛機前的度過方式與觀光行程的計畫也變得很重要。

「搭飛機前要在哪裡、怎麼度過呢？」

「潛水後也想有效率地逛逛觀光地，等待搭飛機！」

為有這樣想法的人，介紹推薦的旅行計畫規劃方式。

請務必參考這些具體建議，有效運用潛水後到搭飛機前的時間，規劃出安全又愉快的旅行。

選擇目的地

日本各地有許多熱門的潛水地點。

關東也有熱門地區，但既然要去，應該也有很多人想搭飛機到沖繩或鹿兒島吧。

選擇潛水目的地時，建議參考以下幾點來考慮。

• 潛水的程度

有適合初學者、中級者、高級者的地點，請選擇符合自己技術程度的地方。

• 季節與氣候

確認最適合潛水的季節與目的地的氣候，選擇能夠舒適潛水的時期是很重要的。

• 交通的便利性

請也將前往當地的交通方式，以及搭飛機時從機場出發的交通納入考量。

事前的健康檢查

潛水是對身體造成的負擔比想像中還要大的活動。

此外，也可能有人因為不習慣搭飛機移動而身體不適。

旅行前請務必接受健康檢查，如果有慢性疾病，請向醫師確認是否可以潛水。

投保適當的保險也很重要。

潛水後的度過方式

建議事先規劃好潛水結束後到搭飛機之前的行程。

潛水後馬上搭飛機很危險，請務必留意喔。

確保適當的等待時間

為了避免減壓症的風險，潛水後到搭飛機之間的等待時間非常重要。

潛水後請參考準則，確保充分的等待時間。

監測健康狀態

潛水後請特別留意身體狀況，並注意以下重點，直到飛機出發為止。

• 充分休息

潛水後不要勉強，讓身體休息是很重要的。

• 補充水分

為了避免水分不足，請頻繁地攝取水分。

• 限制酒精攝取

酒精容易引起脫水，所以請盡量避免。

有效運用等待時間的觀光計畫

到飛機出發之前，應該有很多人想盡可能有效利用時間，順便享受觀光吧！

潛水後在不勉強的範圍內觀光也不錯。

以下將詳細介紹規劃時的重點。

陸上觀光的玩法

首先，在觀光地區推薦陸上的觀光景點。

• 自然漫步

健行與登山步道：潛水後爬山會因為氣壓的關係而有危險，但在自然豐富的地方健行或走步道，是一邊活動身體一邊能夠放鬆的活動。

在海灘或公園放鬆：潛水後的等待時間，也推薦在海灘或公園悠閒度過。

• 文化體驗

當地的博物館與美術館：造訪能夠了解當地歷史與文化的設施，會讓旅行更有深度，那個地方也會成為美好的回憶。

當地的市集與活動：參加當地的市集或活動，享受與當地人交流的樂趣吧。

• 美食與購物

當地的餐廳與咖啡廳：享用當地料理，是旅行的醍醐味之一。

伴手禮購物：也請盡情享受購買當地特產與工藝品的購物樂趣喔。

能夠放鬆的活動

• SPA與按摩

為了讓身體放鬆，也推薦做SPA或按摩。

特別適合用來撫慰潛水後疲憊的身體。

• 瑜伽與冥想

搭飛機之前，也推薦做瑜伽或冥想，讓身心放鬆。

在海灘或安靜的地方進行，也會成為潛水的回憶。

安全確認與最終檢查

• 確認醫療機構

為了以防萬一身體感到異狀，請先確認附近醫療機構的位置。

• 確認旅遊保險

如果有投保旅遊保險，事先確認潛水及搭乘飛機時的條件與保障內容，身體不舒服時也能冷靜地應對。

潛水後到搭飛機前的度過方式，對於避免減壓症的風險非常重要。

除了確保充足的時間並監測健康狀態之外，規劃能夠有效運用等待時間的觀光計畫也很重要。

現役教練的建議

最後，以現役潛水教練的建議，為大家介紹關於潛水後搭乘飛機的經驗談。

教練的經驗談

這是看過許多潛水體驗者的教練的心聲，請務必參考搭飛機前的度過方式等內容。

安全享受的重點

潛水是很有趣的運動，但為了安全地享受，需要記住一些重要的重點。

這裡將解說從初學者到經驗豐富的潛水員，所有潛水員都能安全享受的基本重點。

適當裝備的選擇與保養

潛水需要一些裝備。

雖然可以在潛水店租借，但選擇時請注意以下這些重點。

• 裝備的選擇

選擇適合自己的裝備是很重要的。

尤其是面鏡、蛙鞋、防寒衣等，如果尺寸不合就無法舒適地潛水。

• 裝備的保養

裝備需要定期保養。

使用後確實清洗並晾乾，就能使用得更久。

定期送到專門店檢查也很重要。

潛伴制度的重要性

潛水基本上要隨時與潛伴一起行動。

彼此確認安全，做好能應對緊急狀況的準備吧！

落實潛伴制度，即使萬一發生緊急狀況也能冷靜應對，所以請事先約定好手勢等水中溝通方式。

緊急時的因應對策

緊急時需要使用信號或手勢通知潛伴或教練。

水中發生意外是會致命的，所以請事先確認信號，做好緊急時的準備吧！

總結

這次的文章為大家詳細介紹了體驗潛水後搭飛機是否危險、到底行不行。

由於潛水時海中的氣壓與在飛機上所處的高空氣壓不同，所以非常危險。

潛水後馬上搭飛機，高度上升會使氣壓下降，形成與潛水時急速上浮相似的狀態，也有可能引發名為「減壓症」的症狀。

雖然也介紹了一般的等待時間，但會因潛水的時間和深度而異，請務必留意。

關於體驗潛水後搭乘飛機的風險與因應對策，由現役潛水教練為大家徹底解說。

為了能有效率地度過搭飛機前的時間，潛水後請用最佳的計畫盡情享受吧。